Postoje 3 koraka rasta kose: Anagen- faza stvarnog rasta; Catagen- faza mirovanja; Telogen-faza ispadanja.
Očito je da kosa ne ide redom istim ciklusom , i to je razlog što imamo stalno kosu na glavi. Važno je da znate u kojoj bi fazi kosa mogla biti , tako da ne budete frustriani ako pokusavate da vam kosa naraste duža od Selenine.

 Minimalizirajte oštećenja vlasi
Uvijek je dobro tretirati kosu sa malo ekstra TLC-a, kao što radi Kim. To znaci; minimalizirati količinu bojenja kose na godinu, smanjiti toplinu na fenu ili pegli, i prilikom feniranja ne držati fen predugo na istom mjestu jer bi to moglo dovesti do spaljivanja kose. Također je dobro koristiti sprejeve za kosu koji štiti od topline.

Što zaustavlja rast kose
Ovo su najpoznatiji krivci što usporavaju rast kose iznutra i izvana:
Vaše opće zdravstveno stanje doprinosi rastu tj "ne rastu" kose, npr. problemi sa štitnjačom, hormonska neravnoteža, restriktivne dijete,nedovoljno proteina, nedostatak željeza, stres.
Izvana stalno traumatiziramo kosu, povlačenjem, pregrubim četkanjem, izlaganjem na razne kemikalije i na velike temperature.

Uzimajte vitamine i dodatke za kosu
Višenamjenski multivitamini dovode organizam u ravnotežu, tako da ako imate premalo B12, cinka ili željeza, to će vam pomoći da kosa dobije hranjive tvari koje su joj potrebne i da raste brže.

Koristite regenerator
Kao što je važno nakon umivanja lice hidratizirati kremom, tako je važno učiniti isto i za kosu. Korištenje regeneratora je savršen način za održavanje zdravog vlasišta .

Koristite masku za kosu
Folikule se nalaze milimetar i pol ispod vlasišta i temelj su zdrave kose. Baš kao i kožu lica, važno je brinuti se o njemu i držai ga zdravim. U tome će vam pomoći nanošenje maske na kosu jednom tjedno.