Prekrasna kosa je samo jedan korak do zapanjujućeg izgleda. Imate kratku kosu ili je samo krivo ošišana, vjerojatno želite da što prije naraste. Postoji mnogo faktora koji utječu na prirodan rast kose. Slijedite ove savjete i vaša kosa će biti prekrasna, zdrava i duga.

Inače kosa raste pola centimetara svaki mjesec. Prolazi kroz tri faze: aktivna faza kada raste, prijelazna faza kada se povlači i faza odmaranja kada stare vlasi postanu neaktivne. Folikula dlake prolazi kroz kontinuirani ciklus koji se ponavlja, ali postoje vanjski i unutarnji čimbenici koji utječu na rast kose. Ti čimbenici mogu potaknuti rast ili uzrokovati opadanje kose. Dob i godišnje doba jedni su od čimbenika koji utječu na rast kose. Kosa najbrže raste ljeti te između 15-e i 30-e godine života. Nakon toga razdoblja prirodni proces rasta kose polako se usporava. Ovo su neki faktori koji utječu na vašu kosu.

Stres

Stres je glavni krivac za brojne zdravstvene probleme, a kosa nije iznimka. Konstantan stres može dovesti do ozbiljnih problema sa kosom jer remeti pravilan rast kose. Kako bi se najlakše riješili stresa najbolje je otkrijete uzrok stresa i naučite ga kontrolirati, također, smanjite stresne situacije. Pokušajte sa redovitim vježbanjem, meditacijom, jogom kako bi postigli tjelesnu i duhovnu ravnotežu.

Prehrana

Zdrava i uravnotežena prehrana potiče bolji rad vaših stanica i folikula vlasi čime se povećava rast kose. Uključite odgovarajuću količinu svježeg povrća i voća u svoju dnevnu prehranu kako bi opskrbili organizam sa svim bitnim vitaminima i mineralima koji su neophodni za cjelokupno zdravlje vašeg tijela, a koji potiču rast kose. Prehrana bogata proteinima i sumporom optimizira rast kose i održava vašu kosu prekrasnom. Proteine možete pronaći u ribama poput tune, lososa, skuše, ili drugim namirnicama poput jaja i badema. Namirnice koje sadrže sumpor su: brokula, češnjak, prokulice, kupus i jaja. Osim ovih bitnih elemenata, dovoljna količina vode također pomaže rastu kose. Voda osigurava organizmu vlažnost, što ubrzava rast kose i čini ju jačom.

Vježbanje

Redovito vježbanje ili pola sata hodanja svakoga dana poboljšava cirkulaciju krvi koja donosi hranjive tvari i vitamine do vašeg vlasišta. Na taj način folikula dlake ima više kisika što je bitno za spriječavanje opadanja kose. Opuštanje i masaža glave također poboljšava cirkulaciju te folikula kose zdravo funkcionira.

Njega kose

Adekvatna njega kose ključna je kod opskrbljivanja vlasišta vitaminima i hranjivim tvarima. Također, trebate smanjiti upotrebu laka za kosu, sprejeva za kosu, gelove i smanjiti bojanje kose. Kemikalije, figara, pegle za kosu isto su štetni za vašu kosu i mogu dovesti do ozbiljnih oštećenja kose. Pokušajte sa prirodnim tehnikama bojanja kose, kane ili dućan sa čistim, prirodnim proizvodiam za njegu kose. Pustite kosu da se sama osušite umjesto da upotrebljavate fen. Budite sigurni da koristite proizvode koji su zdravi za vašu kosu, ukosnice, gumice, češljevi.

Osim gore navedenih čimbenika, na sveukupno zdravlje može utjecati i pušenje, prekomjerno unošenje alkohola te ostali tvari koje mogu izazvati poremećaje kod kose i mnoge druge zdravstvene probleme.