10 savjeta kako spriječiti preuranjene sijede

Ne postoji način da se zaustave sijede, ali ih svakako možete odgoditi. Ovdje je 10 savjeta kako spriječiti prerano sijedenje kose:

1. Smanjite stres

Od svih uzroka, stres najviše utječe na prerane sijede. Danas je svačiji život ispunjen stresom,  to je gotovo neizbježno. Pokušajte se opustiti i pobijediti stres. Možete posegnuti za vježbama ili medijacijom kako biste se lakše nosili sa stresnim situacijama, to će sigurno spriječiti daljnje sijedenje kose.

2. Rebrasta tikva

Rebrasta tikvica obogaćuje korijen kose i obnavlja vitalni pigment melanin. Natopite suho povrće u kokosovo ulje na 3-4 dana, a zatim kuhajte dok mješavina ne postane crna. Umasirajte smjesu na vlasište i ostavite 1-2 sata, a zatim isperite s biljnim šamponom.

3. Jedite zdravo

Jedite kvalitetno i zdravo. Vaša prehrana treba sadržavati vitamine, minerale, jod, željezo i druge vitalne sastojke. Konzumirajte puno zelenog povrća i svježeg voća npr. šipak, kupine i ananas. Obogatite prehranu orasima, bademima i sjemenkama bundeve. Povrće bogato bakrom poput repe i špinata pomoći će da se zaustavi prerano sijedenje kose.

4. Koristite dodatke prehrani

Savjetujte se s liječnikom ili nutricionistom i počnite uzimati multivitamine koji sadrže veći postotak bakra kako biste zaustavili daljnje prerano sijedenje kose.

5. Važne biljke

Određene biljke posjeduju sastojke koji jačaju kosu, kao što su amla (indijski ogrozd), indijska bobica i Fo-ti kineska biljka. Te biljke se mogu uzimati oralno ili se mogu u obliku smjese umasirati na vlasište.

6. Dodajtesoju vašoj prehrani

Soja je poznata po sprečavanju preranog sijedenja. Ona sadrži proteine, bakar, mangan i puno A i B vitamina. Zajednički učinak svih tih sastojaka je uspješnost u sprečavanju sijedenje kose. Dakle, uključite soju u  prehranu i izbjeći ćete prerano sijedenje kose.

7. Melasa

Melasa je gusti, slatki tamnosmeđi ili tamnozeleni sok koji nastaje kao ostatak nakon kristalizacije u postupku proizvodnje šećera od šećerne rep. Melasa je najbolji izvor mangana i bakra koji su od vitalnog značaja za proizvodnju melanina (pigmenta važnog za tamnjenje kose).

8. Koristite kokosovo ulje

Masaža vlasišta s kokosovim uljem dokazano je sredstvo za sprečavanje preranog sijedenja kose. Masirajte vlasište kokosovim uljem svake noći i ujutro isperite. Dokazano je da ova tehnika „pretvara“ sijedu kosu u crnu.

9. Koristite biljne i ljekovite proizvode za kosu

Uvijek je preporučljivo koristiti prirodnei ljekovite proizvode. Izbjegavajte korištenje komercijaliziranih proizvoda za kosu. Nemojte koristiti mirisne šampone za kosu - uzrokuju prijevremeno sijedenje kose.

10. Održavajte higijenu svoje kose

Higijena kose je vrlo važna i treba jako brinuti o njoj. Izbjegavajte korištenje tuđeg ručnika ili češlja. Ako idete na putovanje, nosite svoj osobni češalj i ručnik. Uvijek koristite svoj šampon koji najbolje odgovara vašoj kosi i ne pokušavajte eksperimentirati s drugim šamponima.

Bonus savjet:

Izbjegavajte prečesto bojanje kose. Bojanje oštećuje prirodni melanin i uzrokuje nepovratn prerano sijedenje. Držite se ovih savjeta i sigurno ćete imati čvrstu, zdravu i crnu kosu na koju ćete biti predmet ponosni!