Sunce, vlaga, toplina, klor - sve to uvelike šteti vašoj kosi i morate biti oprezni. Neki od znakova nezdrave kose su kovrče, oštećeni vrhovi, masna kosa. Brzi trik je uzeti par vlasi i povući ih. Što je duže potrebno da se slomi to je kosa zdravija, ali nemojte pretjerivati jer možete kosu uništiti još više.  Ljeto je posebno opasno vrijeme za zdravlje vaše kose. Klor i minerali iz vode stvaraju veliku štetu koja nije tako vidljiva. Ako često boravite u vodi ili bazenu, obavezno navlažite kosu. Osim toga, kovrčavoj i neposlušnoj kosi najviše fali vlage. 

Vrlo često, nezdrava kosa je razlog nedostatka vlage. Tražite i koristite proizvode koji vraćaju vlagu natrag u vašu kosu. Izbjegavajte proizvode koji sadržavaju alkohol jer on jako isušuje kosu. Prvi znak nezdrave kose je kada ona izgubi sjaji, počne se lomiti, postane suha i gruba. Također, ako je kosa suha i teško ju je počešljati sigurno nije zdrava. Prehrana, dijete, nedostatak hranjivih tvari, često bojanje kose - sve to može utjecati na kvalitetu vaše kose. Izbjegavajte hranu koja ima umjetne boje i bojila, umjetna sladila i konzervanse. Najviše izbjegavajte zapakiranu "lažnu hranu" te razne sokove. 

Ograničite unos kofeina te se prebacite na voće i povrće. Ne bojte se zdravih masnoća. Neka vaša dijeta sadrži maslinovo ulje, avokado, ribu, kokos, jaja, orašaste plodove, sjemenke, a uključuju dodatke omega 3, B100, biotin, silicij, alge. Osim zdrave prehrane, sjetite se i posjetiti svog frizera, koristiti proizvode za zaštitu od topline. Prava četka uvelike može pomoći kosi. Odaberite pravi regenerator koji sadrži arganovo ulje. Sada kada znate sve, brinite o svojoj kosi kako ne bi morali prolaziti sve neugodnosti ispočetka.